ダイエット 食べて痩せるが新常識！美味しく一生続けられる「ポジティブ・ダイエット」の教科書
我慢続きのダイエットはもう卒業。美味しく食べて綺麗に痩せるための食事メニューを公開！食べたほうがいい食材や、太りにくい組み合わせ、食べるタイミングなど、美容ライターが実践するコツをまとめました。
食事法
ダイエット ダイエット 我慢はやめた！AIと作る「食べながら整える」魔法のダイエット献立
ダイエット＝我慢だと思っていませんか？5年の肌荒れを克服した美容ライターが、AIを活用して「食べたいものをコントロールする」最新の食事術を公開。甘いものもスナック菓子も、AIに相談して量とタイミングを知れば怖くない！簡単に楽しく続く、食事管理の新常識。
筋トレ 運動嫌いのめんどくさがり屋が激変！AIと見つけた「ついで筋トレ」と「ゆる食事術」
「運動は大嫌い、でも痩せたい」そんなめんどくさがり屋の私が行き着いた、AI活用のゆるダイエット術を公開！立ったついでに1個やるだけの筋トレや、甘いものを我慢しない代用テク、AIによる食事調整など、5年の肌荒れを克服した美容ライターが「簡単に楽しく」続く秘訣を教えます。